Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon

Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon

  • Cursus

Wat is een normale slaap? Hoeveel uur is voldoende?
Wat kan ik doen bij in- en doorslapen of vermoeid wakker worden?
Hoe ga ik om met dat gepieker als ik probeer te slapen?
Dit zijn een paar vragen die ik heel vaak krijg en waarmee ik in mijn Slaaptraining aan de slag ga.

In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.
Naast Mindfulness zet ik actief ACT in omdat dit een bredere blik op de slaapthema's geeft. We werken van 'klacht' naar mogelijkheden.
Speciaal ook bij insomnia-klachten is deze training zeer behulpzaam.

Donderdag 24 september geef ik een gratis introductie slaaptraining van 19:30-21:00 uur. Opgeven daarvoor kan hier.

Jouw docent

Carolina van Haperen

Carolina van Haperen

Ik deel mijn passie over Slapen en Stresshantering met een warm hart en frisse blik.

Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon
laptop
Online

Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon

  • Cursus
Open

Inschrijving geopend

Inschrijven voor deze cursus is nu mogelijk en er is nog voldoende ruimte voor nieuwe deelnemers. Je ontvangt een bericht zodra er voldoende aanmeldingen zijn om de cursus door te laten gaan.

  • clockProgrammacode

    263251
  • price-tagPrijs

    € 100,00
  • clockTijdsduur

    5 bijeenkomsten van 1 uur en 30 minuten, 1 dag per week

  • donderdag 8 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 15 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 22 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 29 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 5 november van 19:30 tot 21:00

De online cursus gaat via Zoom of Teams. De docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus.

Carolina van Haperen

Carolina van Haperen

Ik deel mijn passie over Slapen en Stresshantering met een warm hart en frisse blik.

Lees meer

Bekijk ook eens

location
Locatie
  • Cursus

Iedereen kan tekenen! Met plezier tekenen begint met goed kijken en bestuderen wat je ziet.

€ 315,00
laptop
Online
  • Cursus

Tijdens deze interactieve online cursus Mindfulness word je stap voor stap meegenomen in een methode die helpt een burn-out of depressie te voorkomen en overwinnen. Je leert doeltreffend om te gaan met stress, pijn, slapeloosheid en depressie door specifieke mindfulness- en aandachtstechnieken aan te leren.

€ 87,50
Laatste plekken
location
Locatie
  • Cursus

Maak een swingende virtuele reis langs tien Amerikaanse steden en ontdek hoe de muziek zich ontwikkelt. Met veel beeld en geluid van o.a. Aretha Franklin, Elvis, The Supremes, The Beach Boys, Bruce Springsteen maar ook The Beatles en The Stones.

€ 425,00
Open
location
Locatie
  • Cursus

Wat hebben welbevinden, meer creativiteit, levensvreugde en ontspullen met elkaar gemeen? Dit en nog veel meer kun je bereiken met praktische Feng Shui.

€ 320,00
Instromen
laptop
Online
  • Cursus

Deze cursus is een unieke kans om via literatuur kennis te maken met Palestijnse stemmen. Er wordt veel over Palestijnen gesproken, maar vaak mogen ze zelf niet meepraten. In literatuur en kunst doen ze dat wel.

€ 98,00
Instromen
laptop
Online
  • Cursus

In deze compacte en inleidende cursus staat de Palestijnse stem in de literatuur centraal. Je leert toonaangevende Palestijnse schrijvers en dichters kennen en ontdekt de veelzijdigheid, kwaliteit en relevantie van de Palestijnse literatuur.

€ 98,00
location
Locatie
  • Lezing

Ontdek wat je zelf kunt doen om je Brein Fit te houden.

€ 39,50
Open
location
Locatie
  • Cursus

Drie grootmeesters, continenten van elkaar gescheiden, en toch met een gedeelde passie voor de weergave van de innerlijke energie van de mens en de natuur.

€ 165,00
Instromen
location
Locatie
  • Cursus
  • Betaal in 2 delen!

Voor het testen van in delen betalen

€ 300,00
Laatste kans
location
Locatie
  • Cursus

Deze cursus is een vervolg op de conversatiecursus Hebreeuws voor Halfgevorderden A en is bedoeld voor iedereen die alle letters van het Hebreeuwse alfabet kent en eenvoudige teksten kan lezen.

€ 215,50
Instromen