Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon

Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon

  • Cursus

Wat is een normale slaap? Hoeveel uur is voldoende?
Wat kan ik doen bij in- en doorslapen of vermoeid wakker worden?
Hoe ga ik om met dat gepieker als ik probeer te slapen?
Dit zijn een paar vragen die ik heel vaak krijg en waarmee ik in mijn Slaaptraining aan de slag ga.

In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.
Naast Mindfulness zet ik actief ACT in omdat dit een bredere blik op de slaapthema's geeft. We werken van 'klacht' naar mogelijkheden.
Speciaal ook bij insomnia-klachten is deze training zeer behulpzaam.

Donderdag 24 september geef ik een gratis introductie slaaptraining van 19:30-21:00 uur. Opgeven daarvoor kan hier.

Jouw docent

Carolina van Haperen

Carolina van Haperen

Ik deel mijn passie over Slapen en Stresshantering met een warm hart en frisse blik.

Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon
laptop
Online

Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon

  • Cursus
Open

Inschrijving geopend

Inschrijven voor deze cursus is nu mogelijk en er is nog voldoende ruimte voor nieuwe deelnemers. Je ontvangt een bericht zodra er voldoende aanmeldingen zijn om de cursus door te laten gaan.

  • programmacode icoonProgrammacode

    263251
  • price-tagPrijs

    € 100,00
  • clockTijdsduur

    5 bijeenkomsten van 1 uur en 30 minuten, 1 dag per week

  • donderdag 8 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 15 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 22 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 29 oktober van 19:30 tot 21:00
  • donderdag 5 november van 19:30 tot 21:00

De online cursus gaat via Zoom of Teams. De docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus.

Carolina van Haperen

Carolina van Haperen

Ik deel mijn passie over Slapen en Stresshantering met een warm hart en frisse blik.

Lees meer

Bekijk ook eens

location
Locatie
  • Cursus

Maak een swingende virtuele reis langs tien Amerikaanse steden en ontdek hoe de muziek zich ontwikkelt. Met veel beeld en geluid van o.a. Aretha Franklin, Elvis, The Supremes, The Beach Boys, Bruce Springsteen maar ook The Beatles en The Stones.

€ 425,00
Open
laptop
Online
  • Cursus

In deze compacte en inleidende cursus staat de Palestijnse stem in de literatuur centraal. Je leert toonaangevende Palestijnse schrijvers en dichters kennen en ontdekt de veelzijdigheid, kwaliteit en relevantie van de Palestijnse literatuur.

€ 98,00
Open
location
Locatie
  • Lezing

Ontdek wat je zelf kunt doen om je Brein Fit te houden.

€ 39,50
Open
location
Locatie
  • Lezing

Historicus Jan-Auwke Diepenhorst, auteur van de recente boeken Rivalen in het beloofde land en Gaza, een geschiedenis, neemt u in deze lezing van twee uur mee in het verhaal achter de politicus. Momenteel werkt hij aan een biografie over Netanyahu.

€ 28,00
Open
location
Locatie
  • Lezing

Nergens worden de seizoenen zo intens beleefd als in Japan. In deze lezing reizen we virtueel door de Japanse lente, zomer, herfst en winter.

€ 28,00
Open
location
Locatie
  • Lezing

De camino naar Santiago de Compostela en de Japanse Kumano Kodo zijn spiritueel met elkaar verbonden. Wandel virtueel mee over ‘de weg’ van vroeger en nu, langs bijzondere plekken op twee werelddelen.

€ 28,00
Open
location
Locatie
  • Cursus

CYCLE SPÉCIAL DE CONVERSATION THÉMATIQUE

€ 175,00
Open
location
Locatie
  • Cursus

In zeven bijeenkomsten – waarvan zes buiten in de natuur – duiken we in de oeroude wereld van wilde eetbare planten. Bioloog en natuurgids Wies Teepe neemt je stap voor stap mee in hoe je planten herkent, waar je op moet letten, en hoe je ze verantwoord plukt en gebruikt in de keuken.

€ 171,50
Open
location
Locatie
  • Cursus

Iedereen kan tekenen! Met plezier tekenen begint met goed kijken en bestuderen wat je ziet.

€ 315,00
Open
location
Locatie
  • Cursus

Deze cursus is voor iedereen die graag verhalen vertelt. Hoewel de focus ligt op scenarioschrijven voor film en televisie, zijn veel inzichten toepasbaar op storytelling in bredere zin. Of je nu scenarist wilt worden of gewoon nieuwsgierig bent naar dit medium: je bent welkom.

€ 275,00
Open