Vrij uit zingen! Stembevrijding & mantra-avonden

In deze cursus word je in vier avonden uitgenodigd in een warm bad van zang, beweging en meditatie. Je leert manieren om te verbinden met je authentieke stem en vindt meer plezier en zelfvertrouwen in zingen. Ondersteund door ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, improvisatie, stembevrijdingsoefeningen en mantrazang.

Je hoeft geen zangervaring te hebben – deze reis is voor iedereen met een nieuwsgierigheid naar de helende kracht van je eigen stem.

Wat kun je verwachten?

Elke avond biedt ruimte voor:

• Het zingen van mantra’s in groep*
• Adem- en lichaamswerk om te gronden en openen
• Stembevrijding en speelse vocale oefeningen
• Stilte na klank: integratie en meditatie
• Momenten van reflectie en samenklank

*We zingen mantra’s uit onder andere Sanskriet, Tibetaanse, sjamanistische en westerse tradities. De nadruk ligt op de beleving en de energetische werking, niet op perfectie. Door herhaling van klanken, woorden of zinnen in een veilige, gedragen setting, openen we de weg naar stilte, verbinding en innerlijke rust. 

Ervaringen van eerdere deelnemers:

"Ontwapenend in Hartverbinding.
Het heeft mij verrast wat Milou uit me heeft gekregen, in vele facetten heb ik mijn stem leren kennen. Ik durf mijn stem nu te horen en te uiten. De begeleiding was zeer prettig, veilig, intiem en bevrijdend."

"In de cursus heb ik ontdekt dat mijn stem een instrument is die direct mijn hoofd met lichaam verbindt. Ik doe ondertussen mijn ademoefening met stemoefeningen, dat voelt heel goed."

"Bevrijdend, speels en verbindend! Wat een cadeautje deze avonden."

"De begeleiding heb ik als zacht en verrassend helder ervaren. Milou heeft een bijzondere presence, enorm betrokken, eigenzinnig en invoelend."

"Singing with Milou was magical. Milou has a natural capacity of creating a safe and open space where everyone feels welcome and where all voices become one."