Zoekresultaten voor: Persoonlijke groei & welzijn

In de online cursus Levensverhalen schrijven ga je op een persoonlijke en creatieve manier aan de slag met het opschrijven van jouw levensverhalen.

Elke kunstvorm kent een eigen esthetische kwaliteit. Maar kunst roept ook onze geheel persoonlijke ervaringen en reflecties op. Deze cursus nodigt uit om kunstbelevenissen met elkaar te delen en te bespreken.

De oplossing voor onzekerheid en de paradoxen van het leven is niet zekerheid, schrijft De Beauvoir, maar juist het omarmen van onzekerheid.

In de Tarotcursus van auteur Fidessa Docters van Leeuwen, bekend van het boek De Tarotcoach, leer je de basis om op een toegankelijke manier de tarot vanaf vandaag een rol in je leven te laten spelen. Fidessa leidt je met kennis en plezier aan de hand rond in de wereld van de tarot, de archetypen en de symboliek - alsof je in een museum bent waar je de schilderijen mag aanraken.

Sta stil bij het afgelopen jaar en eindig met een bijzonder gedicht voor het nieuwe jaar!

Iedere familie kent verhalen die wachten om te worden doorgegeven aan de volgende generatie. Ben jij degene die ze verzamelt en opschrijft?

Deze schrijfworkshop is een vervolg op de basisworkshop en bedoeld voor iedereen die al bezig is met een familieonderzoek.

In deze driedelige reeks nodigt Kim Oostveen je uit om stil te staan bij jouw levensverhaal, overzicht te creëren in wat geregeld moet worden en helderheid te krijgen over je wensen rond zorg en afscheid. De drie cursussen zijn los van elkaar te volgen, maar vormen samen een logische en verdiepend geheel.

Of je nu spreekangst ervaart in 1-op-1 situaties, voor een grote groep of in een winkel, anders kijken naar je spreekangst kan hét verschil maken: van onoverkomelijk probleem naar creatief leerexperiment.

Aan de hand van het boek Relativeren is ook een kunst van auteur en cursusleider Mariëtte Baanders leer je in deze cursus hoe je diverse boeddhistische levensinzichten kan gebruiken om in concrete situaties emoties te hanteren, wanneer die niet als wolkjes aan je bewustzijn voorbij willen trekken.

Spelenderwijs krijg je zicht op hoe je kunt herkennen of iets waar is voor jou of niet en hoe je je intuïtie meer kunt volgen en ontwikkelen.

Het worden 2 leerzame en inspirerende lezingen! Laura laat je niet stilzitten, dus reken ook op veel (inter)actie!

Ontdek in deze vijfdelige cursus Boeddhistische Filosofie hoe eeuwenoude boeddhistische inzichten kunnen bijdragen aan een bewuster en betekenisvoller modern leven.

Deze cursus biedt verdieping in schrijftechniek en zelfontdekking als schrijver, met aandacht voor het creatieve proces, feedback en schrijfplezier als basis.

Hoe te leven? Wat betekent het om een goed mens te zijn? Wat moet ik doen? Filosofische vragen zijn bij uitstek toepasbaar op het dagelijks leven.

Wie ben ik? Wie wil ik zijn? Kan ik mezelf kennen? In deze leesclub lezen we toegankelijke filosofieboeken rond het thema ‘Ken jezelf’.

Deze workshop richt zich op het herkennen en doorbreken van je smartphoneverslaving. We bieden je de kennis en tools om je smartphonegebruik onder controle te krijgen en gezondere gewoontes te ontwikkelen.

De cursus bestaat uit uitdagende oefeningen met meerdere moeilijkheidsgraden. De oefeningen zijn zo gemaakt dat ze de hersenfuncties prikkelen en je handvatten leren en richten zich op: Concentratie en focus en op Geheugen

Het doel van de cursus is gelegen in een beleving van hetgeen wordt besproken als een levende werkelijkheid, om te komen tot een spirituele visie op de wereld vanuit het besef van de Eenheid van alles wat bestaat en te leven in het NU.

In Chi Kung leer je door middel van beweging en intentie je energie te verzamelen en reguleren door de meridianen. We focussen ons op de adem en leren bewegen vanuit je sterk geladen centrum om dan onderwerpen als Martial Zen, Yinyang, Meridianen leer en meditatief onderricht te verkennen.

In de reeks Tai Chi lessen doen we oefeningen die je aanspreken en stimuleren op de meest wezenlijke aspecten van jezelf. Je leert goed te staan, ademen, Kung fu applicaties, meridianen leer en werken met de vijf yin organen.

Communicatie, uitwisselen van informatie, het lijkt zo eenvoudig. Hoe komt het dan toch dat het soms anders loopt dan we bedoelen?

Tijdens deze interactieve online cursus Mindfulness word je stap voor stap meegenomen in een methode die helpt een burn-out of depressie te voorkomen en overwinnen. Je leert doeltreffend om te gaan met stress, pijn, slapeloosheid en depressie door specifieke mindfulness- en aandachtstechnieken aan te leren.

In deze driedelige reeks nodigt Kim Oostveen je uit om stil te staan bij jouw levensverhaal, overzicht te creëren in wat geregeld moet worden en helderheid te krijgen over je wensen rond zorg en afscheid. De drie cursussen zijn los van elkaar te volgen, maar vormen samen een logische en verdiepend geheel.

Spinoza staat bekend als de filosoof van de blijdschap en er zijn niet veel filosofen die zoals Spinoza de levenskracht centraal stellen. In deze cursus gaan we de diepte in van Spinoza’s emotieleer.

In deze driedelige reeks nodigt Kim Oostveen je uit om stil te staan bij jouw levensverhaal, overzicht te creëren in wat geregeld moet worden en helderheid te krijgen over je wensen rond zorg en afscheid. De drie cursussen zijn los van elkaar te volgen, maar vormen samen een logische en verdiepend geheel.

In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.

Gezien de crises waarmee wij allen individueel en de wereld als geheel worden geconfronteerd, kunnen de inzichten die tijdens deze cursus worden opgedaan voor een solide anker in het leven zorgen en een uitzicht door inzicht bieden.

Wil jij ook meer ruimte in huis en rust in je hoofd? Doe mee! Want leven met minder spullen is fijner voor jou (en je portemonnee) én beter voor onze planeet.

Je hoeft geen zangervaring te hebben – deze reis is voor iedereen met een nieuwsgierigheid naar de helende kracht van je eigen stem.

In Vrouwen in duistere tijden vertelt Alicja Gescinska over tien vrouwelijke denkers die dat – mens zijn – met verve gedaan hebben: die weerstand boden tegen oorlog, niet onverschillig waren voor het lijden van anderen en diepe vriendschappen onderhielden.

Tijdens de workshop krijg je inzicht in waarom digitale rommel zich opstapelt en hoe je dat kan voorkomen. We gaan kijken naar bewaarcriteria en andere handvatten die je helpen om digitaal te ontspullen. Vervolgens ga je er ook direct mee aan de slag: aan de hand van concrete opdrachten ga je emails en bestanden op je laptop opruimen. Aan het eind van de workshop heb je dus ook echt stappen gezet en weet je hoe je verder kan.

De cursus is geschikt voor mensen die willen ontdekken waar hun schrijvershart sneller van gaat kloppen of die het gewoon heerlijk vinden om op een creatieve manier met taal bezig te zijn en hier tijd voor willen reserveren.

In zes bijeenkomsten bespreken we de theorie uit het boek Open Socrates en brengen we filosofie in praktijk. We lezen samen filosofische fragmenten die ons aan het denken zetten en gaan daarover in gesprek.

In deze workshop ontdek je hoe je bewuster kunt omgaan met je energie. Je krijgt praktische tips om beter in balans te blijven en wisselt ervaringen uit met anderen die vergelijkbare uitdagingen herkennen.

In deze cursus onderzoeken we levensaanvaarding en het spanningsveld tussen werkelijkheid en idealen.

Elke betekenisvolle verandering begint met een klein experiment. Onder begeleiding van beeldend kunstenaar, filmmaker, mentor en cultureel ontwerper Iris Jacobs stap je even uit de dagelijkse routine en betreed je een ruimte vol experiment, verbeelding en nieuwe mogelijkheden. Haar levensmotto is : Discipline + Surrender = FLOW.

Waarom worden sommige ideeën gehoord en andere niet? Waarom verlopen veranderingen vaak anders dan gepland? En hoe komt het dat sommige mensen invloed lijken te hebben zonder formele positie of macht?

In deze reeks van drie avonden duiken we in twee van de meest schokkende experimenten uit de sociale psychologie: het Stroomschokexperiment van Stanley Milgram en het Stanford Prison Experiment. Beide onderzoeken onthullen hoe sterk omstandigheden, autoriteit en groepsdruk ons gedrag bepalen - ook als we denken dat we daar immuun voor zijn.

Ontdek wat je zelf kunt doen om je Brein Fit te houden.

Acteren is een geweldige manier om je comfortzone te verruimen, creatief te groeien en jezelf op een nieuwe manier te leren kennen. Hoe je op een persoonlijke en ontspannen manier kunt acteren, dát leer je in De Acteerworkshop!

Door middel van kennis van en liefde voor de muziek, plus een goede dosis humor, kan je nog meer gaan genieten van de muziek om je heen. Een investering in je eigen welzijn dus. Zorg goed voor jezelf, volg deze cursus!

Ontdek hoe planten groeien, zichzelf voeden, reageren op hun omgeving en kunnen overleven onder extreme omstandigheden.

Wie B&B Vol Liefde kijkt of ooit op een date is geweest weet het: mannen stellen geen vragen. Maar echt goede vragen stellen vindt elk mens moeilijk.

In de beginnerscursus Farsi ligt de focus op het leren spreken en luisteren. Het doel is om je snel en praktisch te helpen communiceren in het Farsi.

In deze workshop krijg je concrete tips om gesprekken prettiger en minder vermoeiend te laten verlopen. Voor mensen met gehoorverlies én hun gesprekspartners, want communiceren doe je samen.

Hoe laat je online zien wie je bent en wat je doet, zonder dat het geforceerd of generiek voelt? In deze workshop onderzoek je hoe je jezelf, je werk of je praktijk kunt vertalen naar een kleine reeks Instagram content die echt bij je past.

In deze lezing worden allerlei vooroordelen en misverstanden over huilen ontzenuwd.

Tarot II is er speciaal voor jou, diegene die regelmatig de kaart voor zichzelf of anderen legt. Of misschien heb je de eerste Tarotcursus gevolgd? Dan is deze verdiepingscursus een waardevol vervolg erop.

Wil je meer rust in jezelf, en meer begrip in je relaties? Dan is deze introductietraining iets voor jou.

Wat betekent het om vrij te zijn? Wat moet je doen? Wie wil je zijn? Filosofische vragen zijn bij uitstek toepasbaar op het dagelijks leven.

Acteren op een manier die bij jou past!

In de online lezingen in de serie ‘filosofie voor het dagelijks leven’ verkennen we hoe filosofen ons kunnen helpen het leven beter te begrijpen.

Tijd is misschien wel het meest alledaagse en meest filosofische onderwerp dat er is. Henri Bergson laat je op een radicaal andere manier naar tijd kijken dan je gewend bent, maar toch voelt die manier vertrouwd.

Historicus Jan-Auwke Diepenhorst, auteur van de recente boeken Rivalen in het beloofde land en Gaza, een geschiedenis, neemt u in deze lezing van twee uur mee in het verhaal achter de politicus. Momenteel werkt hij aan een biografie over Netanyahu.

In de zomer op je gemak de tarotkaarten leren kennen, de ins ’nd outs van de arcana, de symboliek en de archetypen, samen met tarotexpert en auteur Fidessa Docters van Leeuwen.

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die na een basiskennis hun Zweeds wil uitbreiden voor lezen, luisteren, schrijven en spreken.

Een creatieve workshop waarin je schrijft, ontwerpt en monteert met AI als je assistent

Dit is een vervolg op de cursus Perzisch-Farsi Beginners 1 en ook geschikt voor deelnemers die al elders een beginnerscursus hebben gevolgd.

Dit is een vervolg op de cursus Perzisch/Farsi Beginners 3.

Deze cursus is het vervolg op de cursus Grieks halfgevorderden 1 (A2-A2.1) en bestemd voor iedereen die met succes heeft deelgenomen aan een cursus van niveau A2.1.

Hola, ¿qué tal? Deze beginnerscursus Spaans is geschikt voor wie nog geen of weinig kennis heeft van de taal.

¿Te gusta aprender español? Na dit tweede blok van de beginnerscursus Spaans A1 zul je je al behoorlijk kunnen redden in eenvoudige situaties en volmondig antwoorden: Sí, me gusta mucho.

¿Cómo dices? ¿Puedes repetirlo por favor? Na dit derde en laatste blok van Spaans A1 hoef je dat nauwelijks meer te vragen. Je kennis van het Spaans is voldoende om je te redden in eenvoudige situaties.

Dit is de eerste van drie cursussen in het blok A2 Pre-intermediate waarin je je Engelse woordenschat vergroot en waarin je je taalvaardigheden oefent om de grammatica vanzelf goed te leren gebruiken.

Zet je eerste stap in de levendige wereld van het Braziliaans-Portugees! Deze interactieve beginnerscursus is speciaal ontwikkeld voor iedereen die met zelfvertrouwen wil leren communiceren.

Je kunt je voor de cursus Italiaans Beginners 1 (A0-A1.1) inschrijven als je nog geen tot weinig kennis hebt van het Italiaans.

Iedereen kan Latijn leren. In deze cursus maken we kennis met de klassieker der klassiekers: de taal der Romeinen.

Deze cursus is het vervolg op de cursus Latijn Beginners 1.

Deze cursus is het vervolg op de cursus Latijn Beginners 3.

Historicus en schrijver Jan-Auwke Diepenhorst neemt je mee in de bewogen geschiedenis van Gaza. In deze lezing ontrafelt hij het complexe verleden van Gaza – van de eerste Palestijnse vluchtelingen in 1947 tot de dramatische gebeurtenissen van vandaag.

Deze cursus is geschikt voor cursisten die de basis al beheersen en hun spreekvaardigheid willen verbeteren.

Het kijken naar kunst met Marijke begint op belevingsniveau – zintuigelijke waarneming en gevoel. Pas hierna voegt zij kennis over kunsthistorische context toe. Spelenderwijs verbreed je jouw blik op kunst en komen aspecten zoals het maakproces, beeldaspecten en compositie ook aan de orde.

In deze workshop Portrettekenen maak je kennis met de technieken en vaardigheden die nodig zijn om een overtuigend en levendig portret te tekenen.

Deze cursus is een vervolg op de conversatiecursus Hebreeuws voor Halfgevorderden B1.

Deze cursus is een unieke kans om via literatuur kennis te maken met Palestijnse stemmen. Er wordt veel over Palestijnen gesproken, maar vaak mogen ze zelf niet meepraten. In literatuur en kunst doen ze dat wel.

In zeven bijeenkomsten – waarvan zes buiten in de natuur – duiken we in de oeroude wereld van wilde eetbare planten. Bioloog en natuurgids Wies Teepe neemt je stap voor stap mee in hoe je planten herkent, waar je op moet letten, en hoe je ze verantwoord plukt en gebruikt in de keuken.

Tijdens deze vierdaagse zomerworkshop staat het tekenen in de stad centraal. Urban Sketching is een manier om de omgeving direct en ter plekke vast te leggen. Je observeert bewust wat er om je heen gebeurt en vertaalt dit in schetsen: soms snel en spontaan, soms met meer tijd en aandacht voor details.

Deze lezing is bedoeld voor iedereen met interesse in stadsgeschiedenis, stedelijke ontwikkeling en de toekomst van Amsterdam.

De Collage Working Club (CWC) is een werkplek voor iedereen die wil ontdekken wat collage kan zijn.

Lied van verzet is het meeslepende levensverhaal van dit beroemde, gepassioneerde en daadkrachtige kunstenaarsechtpaar voor, tijdens en na de Tweede Wereldoorlog.

In deze dubbellezing vlechten biograaf Arend Hulshof (auteur van Alleen in dans kon zij wonen. Het vrijgevochten leven van Darja Collin, Querido 2025) en Rimco Spanjer, mede-vertaler van de autobiografie van Rebling en Jaldati (Lied van verzet, Boom 2024), hun perspectieven in elkaar. Het resultaat is een meeslepend verhaal over kunstenaars in oorlogstijd, vergeten historie en twee bijzondere levensverhalen die elkaar heel even raakten en die tot op de dag van vandaag inspireren.

In deze cursus komen verscheidene invalshoeken aan bod. Daarbij wordt een kader geschetst van de geschiedenis van Duitsland vanaf de Franse Revolutie in 1789 tot aan het opnieuw verenigde Duitsland, dat in de eenentwintigste eeuw wederom een leidende rol in Europa speelt. In een achttal bijeenkomsten wordt deze Duitse geschiedenis uitgewerkt.

Dit is een vervolg op de cursus Perzisch-Farsi Beginners 2.

Dit is een vervolg op de cursus Perzisch-Farsi Halfgevorderden 2.

Deze cursus is het vervolg op de cursus Grieks Halfgevorderden 3 (A2.1-B1).

Cześć! Je hoort Pools om je heen, misschien heb je wat online geoefend, maar je hebt mensen om je heen nodig om te starten? In deze cursus leg je de eerste stevige basis om de taal echt te gaan gebruiken in alledaagse situaties.

In deze cursus ga je van stevig A1 naar de eerste stap richting A2. Je kunt al iets meer begrijpen en zelf zeggen, maar alles blijft nog duidelijk en eenvoudig taalgebruik. Je begint met het oefenen van de vaardigheden.

Deze cursus is een vervolg op de conversatiecursus Hebreeuws voor Halfgevorderden A en is bedoeld voor iedereen die alle letters van het Hebreeuwse alfabet kent en eenvoudige teksten kan lezen.

Deze cursus is een vervolg op de conversatiecursus Hebreeuws voor beginners en is bedoeld voor iedereen die alle letters van het Hebreeuwse alfabet kent en eenvoudige teksten kan lezen.

Deze cursus is voor iedereen met interesse in de Perzische taal en cultuur, voor zowel beginners als voor cursisten die hun Farsi willen opfrissen.

Tijdens deze lezing maak je kennis met het fascinerende leven en werk van Daniel Marot. Aan de hand van zijn mooiste ontwerpen ontdek je hoe hij de smaak van zijn tijd wist te bepalen, maar ook hoe zijn uitgesproken stijl bewondering én kritiek opriep. Zo ontstaat een levendig portret van een kunstenaar die meer dan drie eeuwen later nog altijd weet te imponeren.

Je zou het bijna vergeten, maar naast het Van Gogh Museum is er nog een grote collectie van deze meester in Nederland, namelijk in het Kröller-Müller Museum op de Hoge Veluwe. In deze lezing bespreekt docente Monique Hanrath met veel plezier en aan de hand van een selectie kunstwerken, zijn bijzondere levensloop en bovengenoemde thema´s.

Tijdens deze lezing neemt modeonderzoeker Maryam Entezami je mee op een bijzondere reis door ruim vierduizend jaar Iraanse mode- en kledinggeschiedenis. Van de eerste Perzische rijken tot het hedendaagse Iran laat zij zien hoe kleding niet alleen een uiting is van schoonheid en traditie, maar ook een spiegel van identiteit, cultuur, macht en maatschappelijke verandering.

Je leert hier Indonesisch zoals het écht gesproken wordt en niet de taal uit het lesboek, maar de taal die je op straat, aan tafel en in de winkel daadwerkelijk hoort. De grammatica leer je erbij, als logisch onderdeel van elke zin die je vormt, niet als losse regels om uit het hoofd te leren, maar als iets wat je meteen toepast.

Over verdwijnpunten, horizonlijnen, ooghoogte en atmosferisch perspectief. Gedurende deze workshops worden veel technieken van perspectieftekenen uitgelegd en toegepast.

Over verdwijnpunten, horizonlijnen, ooghoogte en atmosferisch perspectief. Gedurende deze workshops worden veel technieken van perspectieftekenen uitgelegd en toegepast.